Sporcu Beslenmesi
Sporcu Beslenmesi ve Performans Odaklı Beslenme
Profesyonel veya amatör sporcular için antrenman verimliliğini artıran, kas gelişimini destekleyen ve toparlanmayı hızlandıran özel beslenme protokolleri hazırlanır.
Program; antrenman düzeninize, branşınıza ve hedefinize (kas kazanımı, yağ kaybı ya da yarışma dönemi hazırlığı) göre planlanır.
Programda neler var?
Antrenman öncesi ve sonrası beslenme
Antrenman saatlerinize göre öğün zamanlaması planlanır.
Vücut kompozisyon analizi
Kas ve yağ oranındaki değişim düzenli olarak takip edilir.
Ergojenik destek planlaması
Takviye kullanımı ihtiyacınıza göre değerlendirilir.
Hidrasyon stratejileri
Antrenman ve yarışma dönemine uygun sıvı alımı planlanır.
Hangi hedefler için?
- Kas kazanımı
- Yağ kaybı
- Takviye planlaması
- Yarışma dönemi hazırlığı
Programınızı kim hazırlıyor?
Tüm programlar Uzm. Dyt. Duygu Saadet Aygördü tarafından kişiye özel hazırlanır. Görüşmeler online veya Çankaya / Ankara'da yüz yüze yapılabilir. Diyetisyen Duygu hakkında daha fazla bilgi alabilir ya da iletişim ve randevu sayfasından bize ulaşabilirsiniz.